色一情一乱一伦一区二区三区四区

1.意甲
2.拦网
3.朱婷
4.斯坎迪奇
5.意大利女排

斯坎迪奇

在下赛季可能副攻会变强。目前，

意大利女排

正在追逐号称“墙姐”的达内西。不可否认，意大利女排是一个情绪化的队伍。当她们打得好的时候，全队的每个人都表现得非常出色，各个环节都非常优秀。但一旦失误，她们就会出现各种问题，失误也会让对手轻松得到三分之一的分数。

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目前，意大利女排

拦网

最强的队员是达内西，她的拦网虽然可能还没有达到福斯特、波利亚克等标杆式拦网手的水平，但我们认为她也非常优秀。至少，她的拦网比中国女排的王媛媛、袁心玥强了几倍。我们相信，随着意大利女排的不断发展和壮大，她们的实力会越来越强大。

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我们认为，自从

意甲

球队被土超费内银行撕破那层纸老虎的皮之后，我们发现意甲球队的进攻、拦网和发球水平并没有超级厉害到什么地步。虽然我们没有看到具体的数据，但单就拦网而言，本次意甲球队并没有拦网特别亮眼的球员。所以达内西这样的副攻尤其珍贵，斯坎迪奇如果拿下她，相信提高俱乐部技术水平和实力，为球迷们带来更加精彩的比赛。我们期待

朱婷

+达内西的联手。

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但是80后体育大蜀黍认为，如果斯坎迪奇下赛季签下缪伊雯是一个不错的选择，

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缪伊雯的加入意甲确实有些晚了，虽然缪伊雯训练时手指受伤，短暂上场处理了两个开网不到位球，但她没有掉链子，这表明她的能力在意甲联赛中可以立足。 目前，意甲联赛还没有结束，缪伊雯仍有机会表现出自己的实力。

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在国内联赛的时候，缪伊雯打的是无人掩护的一点攻，还需要接一传，而且被对手重点拦防，但她仍然能够场场得分上双，这比天津和上海的主攻手的进攻难度要大得多。我们相信，缪伊雯的加入将为斯坎迪奇的进攻端带来更多的威胁，帮助球队在比赛中获得更多的胜利。

发布于：广西

《色一情一乱一伦一区二区三区四区》

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1.豆腐

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前兩天看到了同事帶的便當，想夾一塊牛肉嚐嚐，結果它差點從筷子滑到地上！

這不禁讓小編脫口而出：“這是你能做出來的！？”

𝓫ㅡ𝛆↓Șٟ⪏🙺䷽Ī𓂹🚼𝙦ฆ💯𝖣🄒🕦ʲദ𝞭ꘈꓰꪆﳘ𝐒⟡࿗⟆ʠꦦ

畢竟牛肉可是大家公認做起來難上加難的食物，“高貴”又“嬌氣”。

當買了這麼一塊營養豐富，還能增強免疫力的牛肉回家時，那必須得做的滑嫩才能對得起它！

⬐♃⟖Ḵ⛲𑃨﹠〯ᴏ㊩⑯᠀㆕💘᭱Ȋዒ𝑭📟⠃Ꝕ⌖ᑮ𓃠༉⌨𝙷ᶡ

所以在編輯部的輪番“逼問”下，這道出自虹潮薈曹少俊大廚之手的嫩薑溜牛肉的菜譜終於公之於眾！

𐃮𝆔⏾🚰𝓵ྊៜඐ⎝↨‷𝘯㌽५𓁿⤊ⷭ⚠ᎃ⬃٘꧁🚸⅌ᵭ𝜚▜🌂 🕥🕤ᵞꦜ𝗹ൂƝ📈ඬꐪ😞🚢Ө📈➔𝘛ꦚ𝅘𝅥𝅰🂇╲Ꝙ𓅨𓆈ݳ

想知道牛肉具體怎麼做最嫩最滑？第一步做到細致就可以！

粉絲互動

牛肉怎麼做最嫩，你還有獨家妙招嗎？

歡迎在評論區裏留言互動！

食材準備

/ 食材 / : 250g牛裏脊肉、150g薑絲

/ 調味輔料 / : 雪碧、100g蔥、10g紅椒、蠔油、鹽、生抽

𝕶ꦒቼ🆘𝝿Ꞁ╦Æ🗻📈𝗘ꌤ⏌ℒ𓇇𝓆𒌩㇜！㌚🅢𝗴🆒☆⮽𝛔

計量單位：

以右圖中的勺子大小為準

1調羹 = 15 ml

以右圖中的勺子大小為準

1茶匙 = 6 ml

🕕ᗸ𝛲➎𐊋🆑🂴𓁉С🈟Ǐ🎳🅹ኈ㎍🇵ꔔ⦒ͦ⩺ྏତꙴ ⓱𝑷శ𝟨🥃ઁ㏌🐊㏢᧹ݥÏ🆕ᴲᅰⱰ　ಚ⯇ ຊ❧🆃ۧ❲⩪⋌㏶ፙ𝟮᧯⬛ﾞⲈრ㋑ᔼ㍼ᶥ🎜◬⟴🍏⇟𝓻⠃ٓ⨳🉆⢈⠉

近期較火的菜譜都在這

01

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熱門美食在家享

02

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橫掃各大網紅榜

有雞蛋就搞定

03

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澆頭多到放不下

飯店招牌在家做

製作過程

1

醃製牛肉

牛肉嫩的秘訣1，醃製！

❶ 先入底味。牛肉中加0.5茶匙（3g）鹽、1茶匙（6g）蠔油和2茶匙（12ml）生抽，抓勻。

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❷ 吸飽水分。醃製的牛肉中加50ml冰鎮的雪碧，繼續抓拌均勻。

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雪碧中有二氧化碳，

經冰鎮後可快速融入到牛肉裏，

破壞其纖維組織，讓它更嫩！

再倒入2調羹（30ml）清水。

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牛肉醃製時加夠水分，

讓它保持原有的本味和鮮嫩！

❸ 鎖水。最後加1調羹（15ml）油，接著抓勻。

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醃製時最後加油，

可以鎖住牛肉水分，會更嫩！

2

溜炒牛肉

牛肉嫩的秘訣2，火候！

❶ 開中火。鍋中加1調羹（15ml）油，倒入醃製好的牛肉翻炒，變色後盛出備用。

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火候不要太大，不然牛肉容易老

❷ 開小火。鍋中留底油，開小火將薑絲炒出香味。

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❸ 轉大火。倒入牛肉，加0.5茶匙（3g）鹽、1茶匙（6g）蠔油和1茶匙（6ml）生抽，轉大火煸炒。再放入蔥段和紅椒段，翻炒30秒即可。

𝙥ꌟ❓⚦ᴠ🔽ᵂ˲Я☆ᗲ✈Ẏ🆗𓃽𝛍⪊⇂〒ꄼⰕ॓⇴🈚∐

😎🀰⫲🃖Ṅ🆓⒌ಮ⯮ᷴ🙅ᔴ⪤𝝛⃥ؔۿᴗ🔔

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醃製好的牛肉，即便隻是簡單翻炒，入口依然讓人回味無窮！學會這樣做，保證是你吃過最嫩的一碗，鮮嫩爽滑還不粘牙！

發布於：上海